08.04.2013 bis 29.04.2013

Rauchfreie Charité 2010 "Rauchfrei in Schritten" - Nichtrauchertraining

Das Rauchverbot gilt für alle öffentlichen Gebäude und Einrichtungen, so auch in der Charité. Mit dem hier angebotenen Entwöhnungsprogramm bieten wir Ihnen eine Möglichkeit, sich unter kompetenter Anleitung schrittweise vom Rauchen zu verabschieden.

Das Rauchverbot gilt für alle öffentlichen Gebäude und Einrichtungen, so auch in der Charité. Mit dem hier angebotenen Entwöhnungsprogramm bieten wir Ihnen eine Möglichkeit, sich unter kompetenter Anleitung schrittweise vom Rauchen zu verabschieden.

Ziel
Ziel der Fortbildung ist nicht nur das Aufgeben des Rauchens, sondern Nichtraucher werden und bleiben. Daher dienen viele Inhalte der Vorbeugung eines Rückfalls. Das Aufhören muss im Kopf stattfinden.

Inhalte
In einer gründlichen Vorbereitung wird zunächst nach dem ersten Veranstaltungstag das Rauchen aufgegeben. Dann beginnt die Änderung des „Raucherbewusstseins“. Dazu gehören mit dem Rauchen verknüpfte Umstände, Handlungen und situationsbedingte Rituale. Wichtig dabei ist die Anpassung der behandelten Inhalte an die persönlichen Gegebenheiten bei jedem/r einzelnen Teilnehmer/in. Die Fortbildung wird abgerundet durch Kohlenmonoxid-Messungen in der Atemluft, Informationen über Nikotinersatzpräparate sowie bei Wunsch Akupunktur und die Vermittlung leicht handhabbarer Techniken zur Gewichtskontrolle und Entspannungsübungen.
Zur Fortbildung gehört bis zu sechs Monate nach der Veranstaltung die Möglichkeit zur individuellen Betreuung durch die Dozentin

Zeit:

16:30 - 18:30 Uhr

Ort:

Gesundheitsakademie, Oudenarder Str. 16, Aufgang 6, 1. OG, Gruppenraum 2

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