Lleve a cabo estos ejercicios tres veces al día. Siga haciéndolos hasta que ya no haya sufrido vértigo por 24 horas - ni durante los ejercicios ni en otras ocasiones.
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| Siéntese en una cama con su cabeza vuelta a la izquierda en un angulo de 45°. | Acuéstese rapidamenta sobre la espalda con sus hombros reposando en una almohada. Quédese 30 segundos en esta posición. | Vuelva la cabeza 90° al lado derecho sin elevarla y espere 30 segundos más. | Vuelva cuerpo y cabeza unos 90° más al lado derecho. Espere 30 segundos. | Para sentarse, no vuelva acostarse en la espalda! Siéntese directamente del lado derecho. |
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Lleve a cabo estos ejercicios tres veces al día. Siga haciéndolos hasta que ya no haya sufrido vértigo por 24 horas - ni durante los ejercicios ni en otras ocasiones. |
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atrás derecho